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压力飞行，告别烦恼！—我校举办第二期新生心理健康讲座
2025-03-12 文章来源：团委 点击：[]
以为开学EMO只是“水逆”？小心！那些深夜失眠、食堂独坐、朋友圈消失的瞬间，可能是抑郁焦虑在偷偷加载…
3月11日下午，我校举办第二期新生心理健康讲座。漯河技师学院党委副书记、纪委书记范伟峰、校团委副书记姚璐、漯河市妇幼保健院于春畅医师出席讲座。新生们在心理咨询专家指导下以“放飞压力纸飞机”的创意仪式开启心灵之旅，用科学姿势给心理做个大扫除！
“压力飞行”仪式：告别烦恼的轻盈时刻
讲座伊始，于春畅医生让大家在匿名纸条上写下近期困扰，将纸张折叠成纸飞机。“三、二、一，放飞！”随着指令响起，承载着焦虑、迷茫的纸飞机集体飞向讲台。于老师表示：“这不是逃避问题，而是通过仪式感卸下情绪包袱，轻装开启自我关怀之旅。”随后为大家进行现场情绪疏导。
科学认知抑郁焦虑：打破迷茫的明灯
随后的讲座聚焦抑郁与焦虑的科学应对。于春畅医生用通俗的语言，通过真实案例，让同学们深入了解“什么是抑郁症”“什么是焦虑症”，解析情绪问题与心理疾病的界限：“偶尔失眠不等于焦虑症，但持续两周情绪低落需重视”。帮助在校学生更好地了解心理健康知识，提高心理素质，增强对抑郁症、焦虑症的防控意识，为他们的健康成长打下坚实的基础。
校大学生心理咨询室开放时间为周一到周五下午4:15—5:00。如果你需要进一步的心理支持，可以通过以下方式进行预约：
打开漯师粉公众号，点击菜单栏“一键查询”；选择“心理咨询预约”，填写相关信息。
我校大学生心理健康中心后续将开展新生心理健康普查、心理委员培训、压力管理工作坊等系列服务，持续护航学生心理健康成长。
