为加强学生心理健康教育，提升学生心理调适能力，营造积极向上的校园氛围，5月14日下午，漯河技师学院机械工程系在润德楼308会议室举办了主题为“阳光心灵，逐梦前行”的心理健康成长指南讲座。本次活动特邀王冠丽团队主讲，主讲人为李航莹老师。

领导致辞，重视心理育人

学院对本次讲座高度重视。漯河技师学院副院长李君华出席活动并作开场致辞。他在讲话中指出，心理健康是学生全面发展的基础，学院始终把心理育人作为重要工作内容。他希望同学们珍惜学习机会，学会科学面对成长中的心理困惑，主动培养积极心态，为未来的学习与职业发展打下坚实的心理基础。

学生处处长师小明、团委副书记姚璐也共同出席了本次活动。

专家开讲，科学解析心理成长

李航莹老师是国家心理治疗师、国家心理咨询师，心理学硕士，曾在北京回龙观医院、河南省精神卫生中心进修学习，长期从事青少年心理健康问题治疗与认知行为治疗，具有丰富的临床与教学经验。

讲座中，李老师围绕 “学生心理发展特点”“常见心理问题及应对策略”“心理障碍的自我识别与管理”“破除偏见、科学求助” 四个模块展开，内容系统、案例生动。

她指出，进入技工院校后，许多学生会面临自我认同重塑、情绪波动、人际关系复杂、未来发展迷茫等成长课题。这些并非个例，而是学生阶段的普遍现象。关键在于建立积极的自我认知，学会接纳不完美，并通过实践、沟通、合理规划等方式主动调适。

针对学业焦虑、人际困扰、孤独感等常见问题，李老师提出了具体可操作的应对策略，如任务分解法、主动社交、成长型思维训练等。她还特别介绍了抑郁、双相情感障碍、失眠、焦虑、强迫、进食障碍等心理障碍的典型表现与自我识别要点，强调“早识别、早求助、恢复更快、代价更小”。

破除偏见，倡导科学求助

在讲座第四部分，李老师重点回应了学生中常见的心理误区。她明确表示：心理困扰是学生成长的常态，主动求助不是软弱，而是成熟、负责与勇敢的表现。压抑硬扛反而可能加重问题。她鼓励同学们在遇到心理困扰时，主动向学校心理咨询中心、家人或专业医生寻求支持，树立科学的就医观念。

讲座最后，李老师还分享了培养积极认知的具体方法，包括积极的自我评价、设定合理目标、接纳不完美等，并介绍了大脑前额叶皮层在情绪调节中的作用，帮助同学们从脑科学角度理解心理训练的可行性。

学生反响热烈，心理育人持续推进

整场讲座内容贴近学生实际，语言通俗易懂，互动环节气氛活跃。参会同学认真聆听、积极记录，纷纷表示对心理健康有了更科学、更全面的认识，也学会了更多自我调节的方法。

机械工程系主任高永杰在总结中表示，系部将继续关注学生心理成长需求，定期开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。

此次讲座是漯河技师学院心理健康教育系列活动的重要组成部分，进一步推动了学院心理育人工作的深入开展。